松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。* Y: g" Q9 ^* |  Y+ F) ?

) S* y- q; t; v) ~; R' L( u甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
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% y1 S4 p3 q2 w0 Q; {( `: N原料：2 s/ V, L8 G2 E! a0 e

1 d4 O# l) M/ Y: i1 q0 I  x松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
4 w+ p6 G$ n, k- d2 D, Q: v. C7 I做法：
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1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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5 |5 L/ K8 ]- [+ u( R2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；
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; Y. C4 _- ?3 y; A/ i) ~3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。/ d  I1 o" u) w

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小牛贴心提示：
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' e1 t6 B) h5 u  |- ^" i1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；0 I- h( k( A( _% T+ Q  M8 Y

( Q1 F) W1 @1 S$ ?/ g, n; o' E2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；
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2 v6 }- {1 v- F+ Z- J3、松子仁小火炒香，防止炒糊；
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* A# H5 [' \& Q" }& a4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。+ J. |% \. ]$ C! T' B( U; ^$ K

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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃