我烟龄六年，虽然抽烟时间不算长，但戒烟得有 七八次，短的一两个月，最长不超过半年，戒烟不成功的结果就是烟瘾越来越大，每天没事得两包烟，有时候嘴上叼一根烟就想点下一根了，为了戒烟想了种种办法，最后都以失败而告终。自从我看了《这本书能让你戒烟》后，我真的把烟戒了，而且无论喝酒还是干什么别人抽烟我一点点也不想，甚至还有点烦。
其实这本书在我手机里得有一年吧，我断断续续看了有半年，刚开始自己也不相信看书就能戒烟，所以就抱着试试看的态度，想起来看才看一眼，有时候一个月也不看。等看到后来感觉作者说的确实有用，开始认真看的。再看这本书之前我给大家点建议吧，也是我的经验：
1、这本书开头挺无聊的，采访一些戒烟成功的人和作者自己，作者也是大烟鬼，所以一定要坚持看完。
2、感觉作者的戒烟方法是一种洗脑，好听点就是心理疗法，让你改变对吸烟的看法和走出传统戒烟的误区，如果您真想戒烟，那么一定一定要相信作者所说的，如果你持怀疑态度，那么你戒烟是不会成功的，所以切记，按照作者所说的做。
3、不用一口气把它看完，一边回味着一边看，看书期间不用戒烟，可以点燃一根烟慢慢看。
4、最后一点，这一点是我戒烟的感悟，和书没有关系。在戒烟之前考虑好了，你真的下决心了吗？？不要抱着试试的态度，如果戒那么就告诉自己这是你最后一支烟。
   吸烟有害健康小孩子都知道，更重要的是随着社会发展，吸烟越来越成为一种不文明的行为了。想戒烟了吗？你还在犹豫什么？把这本书看完吧，看完后你会发现——戒烟是如此简单！
   如果感觉真的有用不要忘了回来说说你的心得，让更多的人知道。

[ 本帖最后由 lp27898999 于 2013-7-18 23:05 编辑 ]

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本帖最近评分记录

• 笛醉江风 金币 +8 发帖辛苦啦！ 2013-7-19 09:10
• 笛醉江风 金币 +8 发帖辛苦啦！ 2013-7-19 09:10

戒了一遍又一遍。还没戒掉！烟啊！抽的还是寂寞！

我觉得主要还是心理因素占主要的。你当作无所谓，那怎么都戒不掉。你重视到一定程度的话，绝对可以。比如我身边的例子，烟龄30+年的，半夜咳得不行，早晨起来干呕，这种戒一段时间后自己都不会再吸了

吸烟确实不是什么好习惯，想要命长点的话，必须戒掉吸烟！

吸烟真要戒，除了能提神外，对身体有各种害处，许多疾病都和吸烟有关

烟太难戒了，楼主努力呀

感谢楼主能提供这样的资源，香烟是较难戒，尤其是心理上的那种愉快感。我也是烟民，希望这本书真的可以有效果，再次感谢楼主。

其实戒烟是靠定力，我有6年烟龄，2年前特意选了个15的日子戒了，一直到现在都没抽，不管是一根还是一包，我都没接。

先下载下来，感觉还不错，试试。

戒烟没有一次就成功的，都是要戒好几次才会成功的，大家加油戒掉。