

本贴共获得感谢 X
3
宫保鳝丁
用料:
) _" \) Y4 _% Q. B 1、净鳝鱼一斤(不去骨)。9 X% T6 {) {5 A! Y% P( d, M
2、腰果三两(代替花生仁)。
4 N$ a& P2 e4 d! k 3、大葱白三两。
% q" }4 d* D6 d 4、干辣椒二十个(可依个人喜好增减)。) G8 L/ I% J" W- G* C
5、老姜一块。
5 {9 u1 B C# Z( C5 W 6、独蒜两个。' e7 W9 E( t; d0 |" N/ Q) T; p' P( I
7、花椒一咖啡匙。
- E) Q5 K# K; h n* _ 8、油辣一大匙。
. }2 r, Z. [# X3 g# y. a 9、白糖两咖啡匙。+ Y* V1 o4 J" C
10、醋两大匙。
1 R& z2 p% A& v! T u! q 11、生抽两大匙。
( h5 P1 h4 e1 T3 D5 [$ s 12、淀粉一匙。. f! j/ Z: o$ ?$ A& D5 n! Y5 i
13、料酒四大匙。
& d" U7 H7 h; z1 i' e 14、汤或水三分之一杯。6 }( i$ V, [0 J3 @! o
15、盐适量。
! w) [* o" B0 i, Z5 Z2 I 做法:( r5 S( l9 K3 z' f7 s
1、整理好的鳝鱼斩丁,放盐、一半料酒拌匀码味;干辣椒切段;姜、蒜均剁细粒;大葱白切丁;将生抽、醋、糖、淀粉、一半料酒、汤或水同放一个碗里兑成滋汁。
' C. @0 D" h5 I: c, D' ~9 v R 2、锅中放油,下腰果(冷油下锅)用小火炸酥,关火,捞出沥干油分。/ G: M1 m* x. A9 d, B2 p
3、锅中的油烧至六成热,下鳝鱼丁爆至表面微黄,捞出沥油待用。4 w- X, I5 v' I! `( I' \3 n$ ~
4、锅中留少量油烧到五成热,依次下花椒、干辣椒段、姜蒜粒炒出香味。! j7 ~% g+ G; Y8 S
5、下鳝鱼丁、葱白丁、油辣椒、盐,炒匀炒香。( ]% g. y+ n! {! H
6、烹入滋汁烧约一分钟。* C( g# U6 X% `! C( a1 X; B
7、收干汤汁后下腰果。 b/ e& J; v0 @+ j5 E2 j! V" a
8、翻炒匀后起锅装盘即成。