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* m+ m3 t2 V3 j% `: {4 x烹制方法：& H6 V3 |6 }( i6 ?' E5 f
主料：南瓜 一个
6 L; ?% E8 {# p辅料：蒜头 五瓣 $ ^- z) w; \, l3 y/ K

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7 L- e- N. M$ S# v6 S  ?1  南瓜切片，薄点。4 c7 _5 @7 ?# A- R/ ]+ w1 S# J

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2  热锅倒油煸蒜。
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3　倒入南瓜翻炒，倒点水，盖锅盖，三五分钟翻炒一下。
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! S. R) S* U& w  N4 D( h7 I4  出锅前放点盐鸡精和一点生抽，焖会就行。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。

内容这菜搞的，好吃吗？有机会试一下，偶尔吃一下应该不错，谢楼主分享

用嫩南瓜切片切的比这个薄一点，和炒西葫芦一样的办法，感觉比西葫芦好吃

呵呵，南瓜还是蒸着比较好吃，完了淋点蜂蜜水。

降血糖的好菜，感谢了，有机会了试试如何。

做法简单，普通家常做法，我一般在家南瓜都是带皮蒸着吃，甜甜的很好吃

本身其实并不是很喜欢南瓜的，但是爸妈喜欢，换个风格吃吃，谢谢楼主

炒南瓜还是在4,5月份的时候，南瓜结出来还嫩的时候，切成丝，下锅爆炒，绝对爽口！

南瓜是好东西，一般人群都能吃，我现在是一星期最少三次吃南瓜和地瓜