也不知道从什么时候开始的，感觉性起来越来越困难了。
老没自信，不知道是不是年龄上去了？我觉的有点快了把，小弟今年刚满26。
硬是能硬起来，就是软~
哪位好心人给出个办法把，我这么大的人了也不想跑到医院去。还不够丢人。
唉，谢谢大家了。

[ 本帖最后由 奔跑的兔子 于 2010-2-23 18:56 编辑 ]

我是到了31才发现出现了这样的情况。经过调理，明显恢复
1，不能太频繁，而且当人觉得很累的时候不要强行上，有害无益
2，多锻炼身体，特别是耐力锻炼，感觉慢跑、爬山、跳绳是非常好的锻炼方法。
3，进行PC肌肉的锻炼，每天200次以上，1个月即有效果
4，适当补充富含锌的食物，具体可以到网上查。

和年纪有点关系，我记得我20左右的时候，可以反复来好几次，现在就不行了，一过30就没有以前那样回复快了。多保养吧

楼主多年轻呀，要是有问题还是要去正规的医院看看，不要相信广告

正常的 你SY太多了 然后又肾亏了 只要忍忍就行
其实我和你是一样的

经常锻炼是最好的方式  还有就是规律的生活方式  早睡早起  饮食要注意  建议去健身房锻炼  规律生活

要经常锻炼。个人觉得中长跑是很好的锻炼方法。每次跑一个小时。跑完以后，晚上总是精力充沛啊。

你是不是体力耗费太大了？休息一段时间或者吃点补肾的补品都可以。

多锻炼，少打炮，实在不行再去医院吧，祝康复

最好禁欲三个月，加强锻炼，主要是精神上的。医院有心理科。