苦夏的高温即将袭来，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”！ 　　

据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。


西瓜是防暑佳品

心烦意乱、丢三落四、看人不顺眼？如果你已经钻进了苦夏设下的局，快来参考我们的逃脱路线吧！

食物“灭火”计 　　


营养木瓜

绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。

西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。

丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。

艳丽草莓

苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。

木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 　　

大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜虽然很好，但是我却不敢多吃。感觉太苦了。