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计算机族每天必喝的四杯茶

计算机族每天必喝的四杯茶

面对计算机时间长了不好，那该怎么办？
      其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛.

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由
   基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，
   振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来
   喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
  
3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，
   具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作
   零食，对解决"计算机族"眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。