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养 生 食 疗 歌 （七十三种）

1、发表散寒、和胃止吐用生姜
2、利水消痰、清热解毒用冬瓜
3、消食化痰、宽中顺气用萝卜
4、清热祛湿、利水滑肠用黄瓜
5、益气壮阳、明目解毒用苦瓜
6、清热解毒、止渴平喘用丝瓜
7、生津止渴、健胃消食用番茄
8、活血止痛、祛风通络用茄子
9、温中散寒、开胃消食用辣椒
10、消炎解毒、杀虫消积用大蒜
11、祛寒痰、降血糖用洋葱
12、祛风发汗、温肾明目用大葱
13、益胃气、抗衰老用香茹
14、悦神开胃、止泻止吐用蘑菇
15、补气益血、调经止痛用黑木耳
16、滋阴润肺、补脑强心用白木耳
17、消痰利肠、通脉化食有竹笋
18、驱风散热、顺气止痛用茴香菜
19、补筋骨、通经脉用莴苣
20、滋肾阴、益气力用甘薯叶
21、消疬散结、开胃通肠用芋头
22、补气健脾、消炎解毒用土豆
23、健脾消滞、补肾壮阳用胡萝卜
24、补中益气、消炎止痛用南瓜
25、收敛止泻、利胆散淤用苋菜
26、宣肺豁痰、利气开胃用芥菜
27、发汗透疹、消食下气用香菜
28、温中壮阳、行气散血用韭菜
29、平肝清热、明目降压用芹菜
30、利湿清热、止血消炎用黄花菜
31、通便利水、止血活血用空心菜
32、益肝肾、利五脏用包心菜
33、养血活血、敛阴润燥用菠菜
34、散血消肿、清热解毒用油菜
35、清肺顺气、健胃补脾用小白菜
36、养胃利肠、宽胸除烦用白菜
37、补肾固精、强神健脑用核桃仁
38、补肾强身、养胃健脾用栗子
39、润肺和胃、祛痰止血用花生
40、和胃、化痰用佛手
41、润燥、生津用甘蔗
42、杀虫破积、下气行水用槟榔
43、强精、定喘用白果
44、平肝和胃、祛湿舒筋用木瓜
45、解烦渴、利小便用甜瓜
46、滋补清署、解渴生津用椰子汁
47、清热解暑、除烦止渴用西瓜
49、生津解渴、和胃消食用杨梅
50、清肺利咽、生津解毒用青果
51、安神补血、壮阳益气用桂圆肉
52、生津益血、滋肝补脾用荔枝
53、润肺止渴、止咳下气用批杷
54、益胃止呕、止咳行气用芒果
55、开胃顺气、消食解酒用柚子
56、生津止渴、醒酒利尿用柑
57、开胃理气、止渴润肺用橘
58、清热润肠、解毒降压用香蕉
59、健脾润肠、消肿解毒用无花果
60、消食健胃、散淤驱虫用山楂
61、养血补肝、滋肾强身用大枣
62、壮腰强肾、除烦止渴用葡萄
63、益气健脾、祛风湿用樱桃
64、清热除烦、生津健脾用柿子
65、清肝涤热、利水化淤用李子
66、和脾开胃、润肺止喘用苹果
67、生津润燥、清热化痰用梨
68、平喘祛痰、敛肺消积用桃
69、破血行淤、止咳平喘用桃仁
70、生津解热、利水解毒用杨桃
71、解热健胃、止渴通淋用猕猴桃
72、润肺定喘、生津止渴用杏
73、止咳祛痰、润肺平喘用杏仁

各种食物的好处 ... 长见识了  多谢楼主!

太好了！
值得保存下来。对身体有好处。
谢谢lz了！