查看完整版本: 百合蒸南瓜[5P]

百合蒸南瓜[5P]

[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/recipe/l/c1/46/1197761_362072.jpg[/img] o(l%g&Yv"V+k
9SE\R't;Q4|
烹制方法：1T8q)P0x(W g
主料：南瓜 250克 9V*ar1PE
辅料：百合 10克
lU|'spP-q
L%e/?8b LS@#U-KJ [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/7d/2f/5648253.jpg[/img]
:}+p3@)z8Cdi&o
S~hR0H
RM,H^ 1  百合放入清水中泡发至变白，略微清洗备用，南瓜去瓤去皮，切成合适大小的块。
qzg$Q2Qk~Y
#Nn'Xg)R3?mui [img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/80/2f/5648256.jpg?v=1[/img]
\3?M/o%c+D t-I~
%od'} ['Pz 2  将南瓜摆盘。&G\,V*i9J)o:`#J

\'v0~1sM3N0n!D\ [img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/7e/2f/5648254.jpg[/img] A(J\-K I*C&C+b)GR^

(d0q0Y)w3ys9Y+wv 3　再放上泡发好的百合。X du9W{0ww

1]b4\ Se-n#U1e%u [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/7f/2f/5648255.jpg[/img]
/Z~yf8d*m)@ 4k@HR_Jv
4  上蒸锅，大火蒸20分钟即可。

学到了，自己在家中做，安全有营养，不怕什么安全问题

感觉上现在的南瓜没有以前好吃了！以前的南瓜可下饭了，而且口感好，有淡淡的甜味，现在的南瓜感觉像吃的冬瓜一样！

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

颜色可以，上的了台面，一道不错的甜品。崇尚吃粗粮。谢谢分享。

南瓜能够解毒、消肿，而且富含胡萝卜素，糖尿病人不放糖，其他人可以适量放点糖更好吃。

这道菜真的很好吃，既营养美味，还很清淡，不油腻。

如果蒸好后，加上一勺莲子羹会不会有炖雪雁的味道

非常清淡有益的一款菜，材料大众化。就不知道如何调味？

用了鲜百合和贝贝南瓜做的，很好吃的样子啊

这是一道非常好的药膳菜，很适合老人和有血糖高的人食用。

百合：质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效，有清热宁心作用。另外，百合还有滑肠润便之功，对付宝宝秋燥症状，效果更佳

南瓜馅儿的饺子特别好吃:smoke :smoke

有一个问题一直想问问，为什么我买的百合是苦的？

原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛