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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献
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]s6Q/fu [color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
&Rn[%c7G$u 给发帖者动力，活跃论坛气氛，
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]
J#D8T.ef3e 新来的会员感觉到金币都很难赚取9fP0mr|L
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为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]
J/C/Y5TY%~+@M(Io1? [color=RoyalBlue]
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d?"N8e2|1R [font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue];oL%yv7?;pD V2kX&F
本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]
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p9|$\ T.?XC [quote][size=6][color=Red]回复格式：$LR+Y0]2n,V
标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）x[mHR!OG
口味：n&lv0e-d
主料：f_8[_c0@6|
辅料：
Iuc^%x5m 做法：配图+文字说明$e\)f|;m/T7m
个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
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u7BYJn,{h [size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：/~:F%QYt%P"M@x)Q
       除了按格式發帖之外，還請把帖子的鏈接按下面的格式回覆在此帖中，给予68金币,1贡献的奖励。[color=Red]严禁非原创作品跟帖，违者重扣30金币！[/color][/size]]1q/Z d h
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[quote]ID：M\.o l+@1{(V4g2`
標題：
$tJM/u%? z 鏈接：[/quote]9C|#~*J"K

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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]
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$@.}+R;X_"ZI9pL.DV8W`%\f [[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证];{d4kB2G
口味：酸辣
b;O,_4Gq~*Np2F 主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽"?zQ)YP
辅料：火锅底料-N/bm_p-[Z4V
做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
,Nq7|5cAPt
A;WVl9r0BQA [[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜
7_-rZ'm.i Z-FU)?T 主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂xrvR;g4h p
辅料：油 盐 酱 味精 m^ow0{'eo:u`0S
做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块
n5Z(A-hsL"BCv{ 2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净6rE8jZXo
3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油
FRT3kgn 4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）+P/K@o]
qHQA{z
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上5?,z~W+m*l7B/S-x2@+m
6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右
^"[5C}"A"JiQ#H:|8| 7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上
'q'aj2@'tU7Sz 8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]%@PU3?0S9wj
口味：酸甜+I(`[!i%j,[2bq/o'R
主料：小排m5o sv.u2}
辅料：葱花，芝麻
]OC0E1C%Q 做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。
/k`(K d7})O 糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
qa!`7Hp-brX(u 糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。
Wb|W'\` 糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。aY9^(|"^sB
糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
-Y;K!a0_;o"l 糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。
N0WvwiB \)v+H [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img].TAJ8\z5u
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]#m#E.b$p8_7|
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]
L'e#l,A8G5hs3aV4IC [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]

F'F&^3ZT"|h 口味：鲜美S d/H!{FJ
主料：冬瓜，排骨
E+V9b2D!{*a.f,s 辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜(md$^6|2OH"m$s4K2g9P
做法：
iHt2mM i]!D*U;W 1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用
Tb1F.H-N 2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块
U+a0I%[d3A2|2i8IB~ 3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时

RJ,v(L)~I&A/L 4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅s*]Dlsr!R+FM^"dc
[img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]
4G&v {[)vG*} [img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img](E-Ll$NO
[img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]
Y} lu?mGp [img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img],Z,U"sC { N W]j
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6_D,O$uN B(B `SX\ [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]
V3{o*R cRP(J 口味：爽脆鲜甜7C2_W5Z"L#]
主料：火锅肉片        芦笋
l
m|~a\9k0E 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐r$j!YC(dy4TT!S.|
做法：
RsR]Uly 1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起
9z,Zr5Du6~aRj\1a 2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
~sVe V%m#jYGE 3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。?
mL+`pu|
个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱p-Y+^.i?x7[G
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]
HJ(HV+UhN W [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]\VUI3t
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]!xjRbS0tK
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[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
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[[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证](UKu9i9X g.D$l*Y/C
口味：美味清脆
8yOa"[$w&UG'~w 主料：白菜  腐竹  酱油
;L~"UseQi+w 辅料：大蒜  食用油  O V
nVe#|$X PF1zu5R
做法：IB4V{.f/Ym3n
1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。
T5R k/u,U|"u 2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。9H
C'p\1Il
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

标题：香辣小黄鱼[1P验证]
`d|3}rxHS.v%H 口味：香辣
9?iqU&}/J4P 主料：小黄鱼.香辣粉~#v ~'D0k6U\#z
辅料：面粉.花生油.盐Wx+G1T9L$R
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!y-Qx)l4Ey
%J6Lw KT g1B
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]
Uu+mv%C-j5B
aVqpH $k|j&Hj3d
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]Ax6K/u!qB

-FX\ _B@ M|?g [[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]
6g0c["J])_ 口味：咸鲜味醇IDx2?:XB6]5BP
主料：猪排骨(大排)300克
i(n0E ]+b 辅料：小白菜50克A'OdG F#e2S8w
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；UBB2b-rCq0j
2、小白菜洗净，去根部，一切两段；
{(` Z U:Z:}7`"p] 3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；
1S#V@9SqtGK 4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；~ RSD1]5|@
5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；B]7WYbd
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。!Ixvn L;@:YK4L
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]y"@])b q3Wy
口味：清甜软糯，0qC7K)ont
主料：银耳莲子
(U8`y$PQWpM 辅料：冰糖2BOKr L
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，g!Q(N*YvJAE3@5c0u
图片外链 Dr?0Y']BuXXo
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img],d5ekY+x!aZ@x
7B3Y @!E!V+c^X(k+j
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]0Ro3\@ p
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口味：咸鲜，
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f 主料：香葱豆腐，
y_G!lEu@ O#vk 辅料：花生油，酱油，白糖，
1jv/i{[HW/r;? 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，
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i;h,l3fD-l+V [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]"`D |!\I }_
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