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教你怎么吃菠菜最补钙——黄金菠菜卷[6P]

[img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/b/1/f/yuan_b1c33690ad8070f6a23ed9d9828277df.jpg[/img]
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V7I B`T.E 难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟
'YyZ@.@$S 主料
%b%} x0p.Q,f 菠菜适量        鸡蛋饼3张
a U:u {0{w*y 海苔3张        肉馅适量n{ @#oJhc
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辅料 M6Y9W-M"j Lb
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胡萝卜碎适量        木耳适量kb4SYC;a"] [iL2C
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1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜
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2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张\ Pp%\#jd6k

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*~g ?3~K@ 3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
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4. 快刀粘凉水，切片9^
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5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

回复 1楼 的帖子

最喜欢吃菠菜
&v5`+J/\ CO(IA 从小看大力水手*c0q
\"N
e6Ka;Mv
结果就是 菠菜吃了有力量 XR'LLL'Be
哈哈