somo 2012-9-16 20:34
有时候我感觉SY之后心里的压力比身体的压力大的多，主要是要节制，正常年轻人，一周3，4次应该是没什么问题的。关键不要心里有负担。我也在慢慢克服当中。
yijiahao 2012-9-16 20:38
手淫确实会造成铭感度下降。一旦兴奋快速射精。。。
关键可能还是增强体育锻炼吧。
tkzhch 2012-9-16 21:07
回复 1楼 的帖子
lz对性爱要张弛有度，不要太活跃，要细水长流，坚持锻炼才是王道
weewangwang 2012-9-16 21:27
手淫其实没有什么问题的。最重要的是很多人出来做工了，每天都只是坐在office，没有锻炼身体。吃也吃油腻的食物。
人变胖了，肌肉什么都没有。当然硬度和耐久度都会变差。
建议多做运动吧。我记得有看过文章说过，肌肉会影响你的表现得
rainlifeld 2012-9-16 21:31
首先，你要有耐心，做一个长期规划，不要急于求成！加强身体的锻炼，尤其是有氧运动，跑步，自行车等，再配合饮食上的合理搭配，一定会有效果的！
zyyzly 2012-9-16 21:35
可以找个中医看看，再开些中药调理调理，夫妻生活适度。
jy01336094 2012-9-16 22:44
从现在开始不lu，好好锻炼身体，注意营养，过段时间会好的
lld888 2012-9-17 00:07
手淫其实没什么的，很多人都会，只是不要太频繁就好了，自己克制点。
阳阳小健 2012-9-17 09:22
楼主有些过度了吧，我也结婚了，结婚后还是会有手淫的，但是我觉得不会影响这么大
sikongyao 2012-9-17 09:40
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shemale1986 2012-9-17 10:39
你这个不算什么.放宽心.我见过一个哥们30来岁,牙都掉了.一天手淫几十次.肾水都枯竭了.这就是过度了.你那个还可逆.静心休养一段吧.
zhanyongtao 2012-9-17 11:12
还是坚持体育锻炼，和吃点进补的东西比较好，适当的降低性生活！
vie007 2012-9-17 11:47
没有那么大的危害性，别自己吓自己。年纪大了怎么能和十多岁时候比呢，过了30身体机能就开始下坡。这是正常自然规律。多点运动，作息有规律，吃个7、8分饱。多用上半身思考。过不了半年你身体就上来了:teeth
宏言 2012-9-17 13:29
标题
手淫要戒的话平常就不要老把这回事发在心上 越是在意就越是喜欢下意识的行动起来 不过有老婆的人应该不会沉迷手淫了吧 毕竟可以做更多有意思的事啊
云天舞龙 2012-9-17 17:01
哎，我和楼主一样，高一开始手淫，七八年了，感觉有点早泄，看来要锻炼身体了。
爱你一万年1981 2012-9-17 17:10
楼主还是要多锻炼身体，实在需要时候也可以借助药物。
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