kaopipizhu 2012-7-27 15:47
看了以后知道了 很多 楼主感谢啊~~~
四诗风雅颂 2012-7-27 17:29
我个人说这就是一个假大空的帖子，说了很多，但是实际效果没有多少，就像是电视里面中医的药膳之类的，工作都很忙，哪有功夫注意和操作啊。
我个人认为最简单有效地办法就是：
1、每周3-4次长跑，最少也要跑步30-50分钟。提高耐力和体力。
2、多吃肉、蛋、奶。
3、尽量午睡。
这里面的道理很多，很长，我就不细说了。这个比什么都管用，比虎鞭都强。因为一切的外力都是暂时的，只有自身提高才是长久的。
andyfang4 2012-7-27 17:33
收藏了，太感激了，说得很专业，男人呀，也该对自己好点了
taocilliu 2012-7-27 20:49
每天早上煮碗玉米粥就不错，补充维生素，早睡早起肯定会好的~
6270396 2012-8-1 21:24
楼主好文章啊 吸取很多性息啊 呵呵 以后要多吃牛肉和西红柿
skcio1 2012-8-2 15:59
多吃海鲜很蛋白质，多锻炼就行了，其他的根本不需要
a496814164 2012-8-2 20:56
这仅仅是不同的体质而已，不要太在意了，也可能是年龄不一样了。
lawind 2012-8-3 21:24
难怪男人要多吃海鲜可以壮阳 原来是海鲜里面有丰富的锌
佳文静舞 2012-8-4 01:24
学习一下,身体重要,保持各方面的健康、年轻、活力,不让爱人担心
fuckHaoJian 2012-8-5 15:52
主要是要注意平时的保养和锻炼，要以锻炼为主。食补也是不可或缺的
v10066 2012-8-5 16:17
男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。
男鹿辰巳 2012-8-6 05:18
楼主这篇帖子写的很好，不仅关乎性福，也很关注男性健康
hetian1314 2012-8-9 14:04
长知识了。其实吧，少抽烟，适当饮酒，多吃水果蔬菜，戒油腻，锻炼身体，合理生活也就差不多了。但真正做到这些的人少呀
raykwong 2012-8-11 23:50
小弟受教啦，以后一定更加注意饮食健康，再加上锻炼身体，那就无敌咯
ortega2010 2012-8-12 13:11
吃好，喝好，睡好，锻炼好，不能全靠吃吧。:teeth
hb我就是我 2012-8-13 22:09
正常生活就好，尽量不要吃药，可以多吃点含有这些营养的食物哟。。。。
davidwilson1575 2012-8-13 22:31
我觉得楼主说的很对，没有永动机，再牛X也抵不住岁月的蹉跎，男淫还是要注意保养，既然不能让生命的深度更深，那么我们可以让生命的宽度更宽！！！多谢楼主分享！:excellence :excellence :excellence
voleno1 2012-8-13 22:35
这种是元素 这怎么补啊 其实好好活着就是最好
caomao2605 2012-8-13 23:45
标题
感谢楼主精彩的分享，其实合理膳食和充分的锻炼缺一不可。
w42025 2012-8-14 20:02
受教了 鱼类食物貌似含锌很高的 明天开始吃鱼- -
在线客服(1)