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xt1234 2011-7-27 09:59

夏季不可不吃的六种蔬菜

　　1、芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2 、维生素PP等成分。有助于润肠通便,调节钠钾平衡。

　　2、辣椒维生素C含量丰富。维生素C可以提高人的免疫力,帮助抵御疾病。

　　3、西红柿维生素A含量丰富。对视力保护及防晒后修复有好处。

　　4、大白菜膳食纤维和维生素A含量高,对眼睛和养颜有益。

　　5、茄子所含硒较其他蔬菜较高,硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞正常功能提高免疫力。

　　6、黄瓜所含维生素C和维生素B及许多微量矿物质较多,营养丰富,生吃口感清脆爽滑。

dldld 2011-7-27 10:10

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貌似见过这个帖子了不过还是要谢谢楼主

chen102 2011-7-28 06:46

大白菜是反季节菜，夏天吃不太好吧，现在的白菜都是大棚菜

黑袜 2011-7-28 09:44

貌似吃这些菜和夏天没有必然联系，我一年四季都在吃

163@163com 2011-7-28 09:46

不管什么蔬菜，反正多吃肯定没什么坏处的，谢谢

zx3p 2011-7-28 23:46

西红柿和黄瓜，以前经常生吃，可今年不敢吃了，先是日本地震辐射，又是德国毒黄瓜，现在是什么蔬菜都不敢生吃了！

dbsom123 2011-7-28 23:54

难得一见的好文章，希望多出好作品，感谢分享

cwpkkk 2011-7-29 22:29

这些菜冬天也一样好吃啊，，，，为什么夏天吃？

xiaotiger 2011-7-31 11:22

为了身体健康。还是少吃为妙

758482588 2011-8-1 20:31

吃多辣椒会上火啊！大夏天的多难受啊！

larryqian 2011-8-1 23:03

大白菜夏天很少吧，其他几种还是经常吃的，谢谢lz了

正面全裸 2011-8-2 04:25

肉价涨了就随它去吧多吃些蔬菜也更健康
而且是各有各的独特味道

声音悦耳 2011-8-2 10:06

这六种菜除了大白菜，其余的都是夏天经常吃的啊，也没感觉有什么作用啊？

linlus 2011-8-2 20:04

都是很常见的菜啊~~吃的很多的~~不用特地补充的~

aszx56 2011-8-2 21:01

那么热，还要吃辣椒？？不是吧，会肠子能接受吗？

wanglongGG 2011-8-2 22:21

嗯嗯都是爱吃的菜，果然我是个饮食合理的人。

yzxpzy 2011-8-2 23:08

除了大白菜很少吃，其他的5种蔬菜那可是经常吃，看来要多多的吃大白菜，谢谢楼主提醒。

616123 2011-8-3 12:29

辣椒维生素C含量丰富，但俺吃不了，俺吃了容易上火，

AL55 2011-8-3 19:54

吃蔬菜也要讲究的，比如血压太低的就不要吃芹菜。

一脸无奈 2011-8-3 21:54

天热吃辣椒岂不是容易上火？冬瓜貌似在夏天多吃比较好

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