查看完整版本: 一生多吃这些食物

1258 2011-5-6 19:55

黄瓜西红柿这些我都经常生吃，没问题的，营养搭配很好。

yuanzi1986 2011-5-6 20:13

我也没打算活太久，所以想吃就吃，无所谓了，什么时候到了60吨那也顺其自然

sbwwmm 2011-5-7 15:50

说的很好，凡是都要讲个度的问题，但是很多人就算知道也没法子改变的，工作、生活的习惯问题，应酬等等，能做到的人一定说大毅力，大福气的人哦！

jss2009 2011-5-7 16:47

看了又涨知识了，番茄是个好东西，要多吃，一天三餐改为5餐

bakulakuku 2011-5-9 06:59

其实我认为，爱吃什么就吃什么，但是都不要多吃，这就很健康

bolero 2011-5-9 08:39

本人就比较喜欢吃生蒜，偶尔肠胃不好就吃大蒜当药。

laolang1 2011-5-9 08:57

楼主又是从哪个健康网复制粘贴过来的，就不知道楼主自己有没有照这上面说的做

mlwm 2011-5-9 22:43

说简单点就是饮食规律，多吃新鲜蔬菜水果，别吃太饱，就行了

md1967 2011-5-10 09:40

食物不要买的太多，还是新鲜的好，不要迷信冰箱，又是他就是杀手

fp0915 2011-5-12 00:39

我以前天天吃宵夜上学的时候
结果搞的现在很有点偏胖
搞的什么都要节现在

zps989228 2011-5-12 15:50

一切随心就好但是要在一定范围内有所克制却又不能克制过分把握好度是最重要的

我的大事 2011-5-12 18:18

吃东西确实只要吃到适量就可以了，吃太饱了无好处。

hangmingkun 2011-5-13 01:10

平时也没有计较这么多，喜欢吃什么就吃什么，难控制啊，

leoand1 2011-5-13 16:53

也就是多吃粗粮，不挑食，少食多餐。这样子身体就会好了。

bzailm 2011-5-13 17:40

多吃蔬菜少吃肉就是好方法但想要控制好还是挺难的

qbwxl 2011-5-14 01:00

看着好象很复杂啊,各种营养看的眼花缭乱.收藏拉

asdeasde 2011-5-14 01:46

粗粮、细粮均匀搭配，水果蔬菜要多多进食，要注重养生

topbaby1 2011-5-14 20:44

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yuenanren 2011-5-14 20:58

楼主分享这些知识很好！
不过个人觉得除了食物之外，怎么吃也是一个重要问题。
现在生活节奏太快，吃得太快也不健康的。

zrf0125 2011-5-14 21:39

我觉得应该吃什么不应该吃什么是因人而异的，每个人的情况不一样，所以不要暴饮暴食就好了啦

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