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我的一些提高性能力方法（绝对有效）

终于激活了帐号，激动ing感谢！
     一直有好多东西想和狼友们分享终于有机会了。男人都很关心性能力问题，因为每个男人都太在意性了它能让你从驾驭女人中得到快感。我来说说我的一些方法！
     一：坚持每天提肛运动，这很重要在空闲时每天做做提肛运动一次10下，一天3次。既可以避免痔疮的发生，又可以提高射精的控制能力、以及射精的强度。（特别是开车或长期坐着的朋友）
     二：做爱前洗个热水澡，水可以是比较烫的对准龟头冲，但是最好不要冲到睾丸了那样会导致死精。
     三：做爱射精来临前不要用任何感官去发挥，我指的是比如女人叫床声，抽差的水声，女人发浪的表情等等。你要做的是分散注意力，比如想想明天要完成的事或者游戏里怎么升级等等能让你专注的其他事。

      基本上这三点能做到就可以延长过去一半的时间，今天就开始吧！

时间短的人默默飘过，还要加强锻炼，好好锻炼自己，哎。

这个是自己总结的，不是照搬网上复制粘贴过来的，虽然内容少但是很实用

不是还有冰火两重天的那种刺激方法么，凉水，热水轮着泡。这个方法怎么样

这个方法倒是没试过，今天回去试试看，看看是不是真的像楼主所说的这样

这几个方法，不知到底有没有效，但说真的，我都有试过。当然，也没有像楼主说的，天天坚持。

应该有小小作用的.以前在网上看到过这方法.

是楼主自己写的，不过内容都是别人帖子的来的，

这个方法作用不大，男人还是要多运动，运动能提升男人的阳气！

老分散不了注意力怎么办啊 感觉分散了之后就没意思了 煞风景

顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

第三点的分散注意力是个好方法哦，值得学习下，哈哈！

加强锻炼，冰火两重天的那种刺激方法到底有没有效。

提肛管用。冲水没用。年轻人怕早泄，年老人怕阳痿。

提缸行不行啊  对身体没什么害吧。。。而且日的时候想游戏 那也没意思了