说的满偶道理。事儿是那么回事儿。还得自己去实践啊。学习啊，纠正啊。

像C罗似的一天上千的仰卧起坐，延长时间完全不是问题

感谢楼主，不过身体最基础，毕竟身体是革命的本钱，加强锻炼就好了

分散注意力这个有用，我每次有感觉了就心算73845除以5得多少，哈哈

要延长爱爱时间，很必要飞机少打点，多多锻炼身体。

在做的过程中主动点，多用点力，保证效果好

锻炼身体，节制，不要纵欲，我相信很多人做不到这几点

延长作爱时间的目的就是想让女性高潮，只有两个人都有激情，都能得到性爱快感，时间长短无所谓。

1.分散注意力法

　　很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　2.机械压迫法

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接时间要长。虽然有人说，戴上避孕套好比穿着雨衣洗澡。

　　3.增强体质

　　一般体质较好的人时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　4.加强锻炼

　　的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长11时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

其实我觉得只要和同一个女人做久了就会自己慢慢变长的，因为越到后面越没兴趣