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讓你安然入睡的10種美食

usisno02

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11楼 大 中 小 发表于 2009-10-1 13:50  只看该作者
果然很不錯哦有时老是睡不着。一定试试看。

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5177216

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12楼 大 中 小 发表于 2009-10-1 13:50  只看该作者
这回可长知识了 多谢楼主 如果有图就更好了 回去试试

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black110

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13楼 大 中 小 发表于 2009-10-1 14:25  只看该作者
谢谢楼主啊，涨了不少知识，睡不着了咱就吃，貌似有时候我喝咖啡更想睡觉，为什么啊

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khagendasi

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14楼 大 中 小 发表于 2009-10-1 14:51  只看该作者
可是有时候吃完了就更加睡不着了。所以还最好不能在睡觉前吃。

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ting678

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15楼 大 中 小 发表于 2009-10-1 16:05  只看该作者
安然入睡用食物是一方面，我要是睡不好就会早上跑步，坚持一个星期效果就出来了。

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96200

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16楼 大 中 小 发表于 2009-10-1 17:16  只看该作者
我以后要早睡了，老熬夜，身体受不了。
蜂蜜、牛奶，这个我天天晚上食用，跟楼主说的还算吻合。

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TOALAWLF

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17楼 大 中 小 发表于 2009-10-1 17:22  只看该作者
很好，对经常失眠的人来说是一大帮助。据说葡萄也很有功效。大家可以试试。

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cpppp

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18楼 大 中 小 发表于 2009-10-2 00:20  只看该作者
良好的睡眠是身体自我调节和良好精神的保证 支持楼主

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yiyi01

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19楼 大 中 小 发表于 2009-10-2 10:47  只看该作者
知道喝牛奶可以使人很快的入睡，其余还真的不知道，特别是火鸡和香蕉。现在天天失眠，每天吃香蕉看能否入睡？

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755347143

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20楼 大 中 小 发表于 2009-10-2 14:16  只看该作者
我一向睡得晚,基本上一躲下差不多就睡了,偶尔睡不着就起来上会网,感到有困意了再倒床上就睡 楼主的方子还是不错的

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